暖暖教會瑜珈班學生學習心得  蔡美苓

   我參加暖暖教會的瑜珈班以逾半年，猶記得剛入班時，王麗文老師的ㄧ句話—「瑜珈是講求身心靈三者合一的活動。」又看到老師曼妙的身形及沈靜的氣質及修養後，深深令我著迷瑜珈的魅力，心中暗想，一定不可打退堂鼓，半途而廢。

   經過半年學習後，我竟然減重了10公斤，由69公斤減重至59公斤，現在街坊鄰居都會問我如何減重成功。我開心的說：「參加暖暖教會瑜珈班，就對了。」

   瑜珈也治愈了我多年的問題，因為瑜珈首重調息，當睡不著時，靜下心來，在沈穩的呼吸之間，就沈沈入睡，真是獲益匪淺。

  簡述以上二點，是我在學習瑜珈之後，最深刻體驗的好處，而且我們有一群超棒的同學，個個既青春又有活力，瑜珈班的魅力，在你親身體驗後，一定會愛上它，我們歡迎朋友們加入瑜珈班的大家庭，共享身心靈和衣的美好境界，瑜珈班的同學們都等著你！